3 Esercizi per migliorare la tua presenza

Benvenuto/a, in questo video voglio parlarti della presenza e farti conoscere 3 esercizi essenziali, semplici e che possono fare tutti. Guarda il Video (Sub in Eng) Non c'è bisogno che…

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Storia Baji Quan Famiglia An

L'INIZIO Il primo contatto della famiglia An con il Baji Quan avvenne attraverso Wang Jing Po. Wang Jing Po è cresciuto a Cang Zhou nella provincia di He Bei, la…

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An Wushu Ba Ji Quan 八极拳

Stile/metodo utilizzato dalle guardie del corpo di imperatori e generali, oggi utilizzato ancora presso la polizia in Cina e in differenti contesti militari. un detto recita : "i colti hanno…

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An Wushu KungFu: Tecnica Sì Lian Ji

In questo articolo voglio presentarti la prima tecnica che si apprende nel Wushu della Famiglia An (le arti marziali della famiglia An). LA TECNICA Sì LIAN JI La tecnica Sì…

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Esercizio base con bastone nel Kung Fu

Un articolo "vivo". Non il solito articolo "statico" di lettura, ma ben si, un piccolo tutorial. Nel web potrai trovare a centinaia di Video Tutorial, di ogni genere e per…

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KUNG FU: Mabu in 1 minuto

Si inizia dalle basi ! :) In questo articolo voglio presentarti un piccolo estratto - la prima parte - di un workout che ho chiamato "Mobility Workout" , dove ti…

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La disciplina nel Kung Fu

Le Arti Marziali Cinesi hanno sviluppato nel corso dei secoli, grazie a antichi Maestri, strumenti in grado di "trasformare" l'essere umano sotto diversi punti di vista: caratteriale, creatività, fisico, spirituale…

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Il VERO significato del termine Kung Fu

Kung Fu (功夫), Un termine che è entrato in Occidente grazie a film, ma anche (negli ultimi anni) cartoni molto famosi, come ad esempio l’omonimo Kung Fu Panda, apprezzato da…

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Fondamentali An Wushu: come allenare la posizione Mǎ Bù 马步 nel Kung Fu

Oggi voglio mostrarti come si studia una delle posizioni più praticate nel mondo delle arti marziali cinesi (e non solo). Ovvero, la posizione Ma Bu 马步. Ti farò vedere e…

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An KungFu Wushu : il corpo come un “albero”

Il movimento è connessione. Il movimento è strettamente collegato a ciò che ci circonda. E se ci fai caso, ogni singola azione che facciamo con il nostro corpo, ha una…

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Conosci il VERO significato di Kung Fu ?

In questo articolo voglio descriverti il significato di un termine utilizzato in tutto il mondo : Kung Fu Il 90% delle persone quando pensa o legge questa parola pensa subito…

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LIU DA KAI 六大開 “le sei aperture/porte” : trai insegnamento grazie alle analogie con la vita quotidiana

Nella pratica del Ba Ji Quan esiste un "set" di tecniche (più principi che tecniche) denominato " Liu Da Kai - 六大開 " che significa : le sei aperture/porte. No…

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Noi siamo Uno-We are One: la natura non ha bisogno dell’essere umano, l’essere umano ha bisogno della natura.

Vogliamo e pretendiamo continuamente che tutto cambi, perchè sentiamo che ci è dovuto e che lo meritiamo!! Infondo siamo esseri umani, "padroni" di tutto e di tutti. Coloro che hanno…

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THE MINDFUL POWER: La potenza della consapevolezza

Un messaggio diretto che ognuno di noi in questo momento ha bisogno di leggere ! The Mindful Power : la potenza della consapevolezza. Divenire consapevoli di chi siamo, di cosa…

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Come diventare stabile come una montagna ma flessibile come il bambù

Nella pratica marziale ho sempre in mente questo concetto, che rappresenta in fondo, un grande collegamento anche con la vita di tutti i giorni. " Sii saldo e forte nelle…

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Inizia con le basi! Sei esercizi per qualunque luogo e circostanza : 6 posizioni della An Wushu Kung Fu

" I fondamentali sono fondamentali " Nella pratica delle arti marziali, ogni aspirante allievo inizia i primi passi attraverso lo studio delle fondamenta del proprio stile. In questo articolo voglio…

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Kung Fu Wushu Tradizionale : Scoprendo Miti e Verità nel 2020

VELOCE, RAPIDO E SENZA SFORZO In differenti ambienti sentiamo spesso parlare di semplicità, velocità e tempi brevi per ottenere qualunque obbiettivo. Ti prometto un lavoro dove potrai guadagnare molti soldi…

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Insegnamenti senza tempo : dove le Arti Marziali diventano anche un mezzo per il “risveglio”

In questo articolo voglio spiegare un mio personale pensiero, non una verità assoluta, ma un pensiero individuale che ha lo scopo di lasciare spazio alle domande, ai dubbi e alle…

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La Ginnastica Cinese : spiegata in modo semplice e per noi Occidentali

Cosa si intende per ginnastica cinese? In realtà questo significato non ha alcun significato ben specifico , ma lasciami spiegare cosa può comprendere e a cosa si può riferire. Le…

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Ogni viaggio di 10.000 miglia inizia con un solo passo : Ritrova chi sei

Nella cultura cinese esiste un proverbio - come cita il titolo - "ogni viaggio di 10.000 miglia inizia con un solo passo" . Questo proverbio insegna la calma , la…

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Risveglio e presenza : Quando le Arti Marziali diventano un percorso di vita

"L'immagine che mi viene in mente ogni giorno del mio abbandonare il mio corpo , è quella di un Monaco Zen che si siede nel silenzio della sua "cella" ,…

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