In questo programma ho “condensato” differenti pratica per puntare a un unico scopo : La crescita interiore e benessere psicofisico. Nel percorso di pratica si toccheranno argomenti come : QiGong dinamico e statico , la meditazione seduta interconnessa con il respiro e rituali legati al percorso di crescita interiore. Ogni strumento, ogni esercizio ha il solo compito di trasportarti verso il tuo sviluppo interno e la piena consapevolezza della tua mente.
Migliorerai :
- l’utilizzo della collonna vertebrale
- la postura
- il radicamento al terreno
- il tuo stato emotivo e mentale
- il respiro
- consapevolezza del tuo corpo nel movimento e della tua gravità
- ti riconnetterà al tuo “io” più profondo , cancellando lo stress e i pensieri caotici
Potrai seguire un programma personalizzato, in base alle tue esigenze, oppure potrai seguire un percorso completo e graduale. In entrambi i casi potrai seguire un percorso sia Online che Offline.